Marc RIOU Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

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Courses
à Pied

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Triathlons

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ID: 3250

RIOU Marc

75
COURSES
(21.44%)

2
TRIATHLONS

+ DE STATS

+ DE RECORDS

Plus
Longue

21.100km
Vannes
08/09/1996

Cumul

753km

10 KM

00:36:45
(vma 18.10)

SEMI

02:02:48
(vma 12.14)

Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date	Course	Lieu(x)	Dept	KM	Clssmt	Indice	Perf ou Score	min/KM	Type	Cl. Cat.
05/09/2011	Challenge Penn ar Bed 2011	Divers	29	0	28/256	10.94%	60,0923 (8 courses)		Challenge	14/SEM

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.

06/11/2022	Taulé-Morlaix	Morlaix	29	10km	2741/3197	85.74%	01:03:28	00:06:21	Route	83/M5M
19/12/2021	Cross du Quimper Athlétisme - Elites Hommes	Quimper	29	7.88km	58/79	73.42%	00:30:51	00:03:55	Cross	8/M2M
05/12/2021	Le Cabri	Pont-L'Abbé	29	14km	36/204	17.65%	00:59:27	00:04:15	Nature	4/M2M
14/11/2021	Plogastrail	Plogastel-Saint-Germain	29	5km	5/85	5.88%	00:24:50 ^RP	00:04:58	Nature	1/M2M
17/10/2021	Trail de Plomelin	Plomelin	29	10km	211/331	63.75%	01:11:40	00:07:10	Nature	30/M2M
03/11/2019	Taulé-Morlaix	Morlaix	29	10km	2677/2954	90.62%	01:04:16	00:06:26	Route	107/V5M
03/02/2019	Course au Large	Fouesnant	29	13km	26/620	4.19%	00:51:07	00:03:56	Nature	9/V1M
27/01/2019	Trail Bigouden	Plonéour-Lanvern	29	12km	11/367	3%	00:58:02	00:04:50	Nature	5/V1M
09/12/2018	Le Cabri	Pont-L'Abbé	29	14km	18/224	8.04%	00:58:54	00:04:12	Nature	7/V1M
11/11/2018	Plogastrail	Plogastel-Saint-Germain	29	12km	16/284	5.63%	01:03:28	00:05:17	Nature	5/V1M
21/10/2018	Trail de Plomelin	Plomelin	29	10km	24/491	4.89%	00:45:14	00:04:31	Nature	6/V1M
14/07/2018	Corrida de Pont l'Abbé	Pont-L'Abbe	29	8.7km	16/88	18.18%	00:35:51	00:04:07	Route	5/V1M
08/04/2018	Foulées de Plomeur	Plomeur	29	9.9km	18/425	4.24%	00:37:55	00:03:50	Route	3/V1M
14/01/2018	Championnat du Finistère de Cross - Masters Hommes	Morlaix	29	8.972km	39/100	39%	00:36:52	00:04:07	Cross	/VEM
07/01/2018	Cross du Quimper Athlétisme - Elite Homme	Quimper	29	5.975km	41/75	54.67%	00:20:58	00:03:31	Cross	/V1M
10/12/2017	Le Cabri	Pont-L'Abbé	29	14km	16/216	7.41%	00:57:59	00:04:09	Nature	11/V1M
12/11/2017	Plogastrail	Plogastel-Saint-Germain	29	11km	27/279	9.68%	00:56:01	00:05:06	Nature	10/V1M
23/04/2017	Foulées de Plomeur	Plomeur	29	9.9km	25/482	5.19%	00:37:21	00:03:46	Route	4/V1M
15/01/2017	Foulées Douarnenistes	Douarnenez	29	10km	18/725	2.48%	00:37:29	00:03:45	Route	4/V1M
08/01/2017	Championnat du Finistère de Cross - VEM	Guilers	29	8.8km	41/89	46.07%	00:35:23	00:04:01	Cross	/VEM
02/10/2016	La Bigoudène	Pont-l'Abbé	29	10km	50/782	6.39%	00:37:26	00:03:45	Route	17/V1M
11/09/2016	Foulées terre et Mer	Lesconil	29	7.5km	9/73	12.33%	00:26:52	00:03:35	Route Nature	2/V1M
30/04/2016	Foulées Pluguffanaises	Pluguffan	29	10km	31/371	8.36%	00:39:54	00:03:59	Route Nature	13/V1M
17/04/2016	Foulées de Plomeur	Plomeur	29	10km	27/407	6.63%	00:37:26	00:03:47	Route	12/V1M
20/03/2016	Trail Bigouden	Plonéour-Lanvern	29	12km	7/230	3.04%	00:55:30	00:04:38	Nature	2/V1M
21/02/2016	Course du CABRI	Pont-L'Abbé	29	14km	15/144	10.42%	00:53:14	00:03:48	Nature	8/V1M
26/07/2015	Grand Prix des 3 Ormes	Landudec	29	8.3km	27/302	8.94%	00:31:27	00:03:47	Route	7/V1M
14/07/2015	Trail de Landudal	Landudal	29	14km	21/363	5.79%	01:06:09	00:04:44	Nature	11/V1M
12/07/2015	Triodet 9.9	Quimper	29	9.9km	11/104	10.58%	00:39:35	00:04:00	Route	/
21/06/2015	Foulées terre et Mer	Plobannalec	29	7.2km	10/90	11.11%	00:27:26	00:03:49	Route Nature	4/V1M
02/05/2015	Foulées de Saint-Evarzec	Saint-Evarzec	29	7.3km	20/166	12.05%	00:27:04	00:03:42	Route Nature	6/V1M
26/04/2015	Foulées de plomeur	Plomeur	29	9.9km	34/450	7.56%	00:38:29	00:03:53	Route	14/V1M
05/10/2014	La Bigoudène	Pont-l'Abbé	29	10km	54/847	6.38%	00:37:18	00:03:44	Route	18/V1M
14/09/2014	La Cap Coz	Saint-Evarzec	29	10km	24/450	5.33%	00:39:39	00:03:58	Route	11/V1M
30/08/2014	Foulées de Saint Philibert Tregunc	Trégunc	29	7km	24/255	9.41%	00:27:12	00:03:53	Route Nature	10/V1M
13/07/2014	10KM de la Forêt-Fouesnant	La Forêt-Fouesnant	29	10km	54/551	9.8%	00:40:03	00:04:00	Route	17/V1M
22/06/2014	Terre et Mer	Plobannalec	29	7km	16/66	24.24%	00:29:42	00:04:15	Nature	4/V1M
19/01/2014	Foulées Douarnenistes	Douarnenez	29	10km	63/635	9.92%	00:39:41	00:03:58	Route	25/V1M
10/11/2013	Plogastrail	Plogastel-Saint-Germain	29	11km	21/276	7.61%	01:00:51	00:05:32	Nature	10/V1M
23/06/2013	Foulées Terre et Mer	Plobannalec	29	11.6km	19/177	10.73%	00:48:12	00:04:09	Route Nature	11/SEM
08/05/2013	Foulées Loctudystes	Loctudy	29	10km	19/356	5.34%	00:40:20	00:04:02	Route Nature	8/SEM
27/04/2013	Foulées de Saint-Evarzec	Saint-Evarzec	29	7km	15/166	9.04%	00:26:20	00:03:46	Route	9/SEM
14/04/2013	Foulées de Plomeur	Plomeur	29	10km	42/427	9.84%	00:39:24	00:03:56	Route	18/SEM
24/03/2013	Trail Bigouden	Plonéour-Lanvern	29	13km	21/295	7.12%	00:54:25	00:04:11	Nature	11/SEM
17/02/2013	Foulées natures de Guengat	Guengat	29	10.8km	26/469	5.54%	00:46:38	00:04:19	Nature	8/V1M
08/05/2012	Foulées Loctudistes	Loctudy	29	10.5km	68/357	19.05%	00:42:17	00:04:02	Route	28/SEM
13/07/2011	10 Km De La Foret-Fouesnant	La Forêt-Fouesnant	29	10km	89/507	17.55%	00:41:11	00:04:07	Route	45/SEM
02/07/2011	La Vallée du Goyen	Guiler-sur-Goyen	29	7.2km	16/121	13.22%	00:28:38	00:03:59	Route	12/SEM
12/06/2011	Course de Poullan	Poullan-sur-Mer	29	10km	22/234	9.4%	00:36:45 ^RP	00:03:41	Nature	13/SEM
28/05/2011	Foulées Pluguffanaises	Pluguffan	29	10km	25/339	7.37%	00:37:20	00:03:44	Route	15/SEM
07/05/2011	Foulées Loctudystes	Loctudy	29	10km	21/354	5.93%	00:38:50	00:03:53	Nature	9/SEM
17/04/2011	Foulées de Plomeur	Plomeur	29	10km	53/381	13.91%	00:38:39	00:03:52	Route	22/SEM
10/04/2011	Foulées Brin d'Avoine	Quimper	29	10km	77/455	16.92%	00:40:46	00:04:05	Route	36/SEM
20/03/2011	Foulées de Pont-de-Buis	Pont-de-Buis-lès-Quimerc'h	29	10km	45/302	14.9%	00:38:52	00:03:53	Route	21/SEM
16/01/2011	Foulées Douarnenistes	Douarnenez	29	10km	56/449	12.47%	00:39:46	00:03:59	Route	25/SEM
10/10/2010	Trail Tro Coat Loch	Scaer	29	14km	25/242	10.33%	01:15:02	00:05:22	Nature	14/SEM
03/10/2010	10KM de la Torche	Pont-l'Abbé	29	10km	102/901	11.32%	00:39:05	00:03:55	Route	51/SEM
19/09/2010	Foulées Bleues	Concarneau	29	13.3km	111/681	16.3%	00:56:36	00:04:15	Route Nature	53/SEM
01/08/2010	Courses de Ploneour	Ploneour-Lanvern	29	12km	23/200	11.5%	00:47:10	00:03:56	Nature	10/SEM
17/07/2010	Foulées de la Baie	Kerlaz	29	7.1km	19/141	13.48%	00:28:38	00:04:02	Route	9/SEM
14/07/2010	Trail de Landudal	Landudal	29	13km	18/152	11.84%	01:00:31	00:04:39	Nature	8/SEM
03/07/2010	La Vallée du Goyen	Guiler-sur-Goyen	29	7.2km	23/111	20.72%	00:28:17	00:03:56	Route	13/SEM
27/06/2010	Foulées Entre Terre et Mer	Plobannalec	29	11km	32/254	12.6%	00:49:56	00:04:32	Nature	15/SEM
12/06/2010	La Cap Coz	Ergué-Gabéric	29	10km	34/527	6.45%	00:39:04	00:03:54	Nature	20/SEM
18/10/2009	Trail de Plomelin	Plomelin	29	13km	66/437	15.1%	01:09:55	00:05:23	Nature	29/SEM
15/02/2009	Course Nature de Guengad	Guengat	29	12km	68/479	14.2%	00:49:32	00:04:08	Nature	31/SEM
01/02/2009	Championnat de Bretagne de Cross - Elite Hommes	Brec'h	56	0km	223/255	87.45%	00:52:29		Cross	185/SEM
18/01/2009	Championnat du Finistère de Cross - Elite Homme	Plobannalec	29	9.5km	65/98	66.33%	00:38:40	00:04:04	Cross	56/SEM
18/01/2009	Championnat du Finistère de Cross - Elite Hommes	Plobannalec	29	0km	65/98	66.33%	00:38:40		Cross	56/SEM
04/01/2009	Cross du Quimper Athlétisme	Quimper	29	8km	86/115	74.78%	00:34:26	00:04:18	Cross	39/SEM
02/11/2008	Championnat du Finistère de Cross Court - Elite Hommes	Saint-Evarzec	29	0km	29/46	63.04%	00:16:58		Cross	13/SEM
05/10/2008	10KM de la Torche	Pont-L'Abbé	29	10km	84/1052	7.98%	00:38:24	00:03:50	Route	41/SEM
07/10/2001	10KM de La Torche	Pont-l'Abbé	29	10km	89/724	12.29%	00:36:50 ^RP	00:03:41	Route	57/SEM
07/09/1997	Semi-Marathon Auray-Vannes	Vannes	56	21.1km	4093/4804	85.2%	02:02:48 ^RP	00:05:49	Route	2218/SEM
08/09/1996	Semi-Marathon Auray-Vannes	Vannes	56	21.1km	4561/4725	96.53%	02:11:31 ^RP	00:06:14	Route	2431/SEM

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